Dieta łów carb

Kuniec redukcji :) obecna waga to około 92 kg i spraw jest ciekawa bo w ubiegłym roku przy wadze 90 kg miałem o 10 cm więcej w pasie, 3 cm mniej w bicepsie i ogólnie grubiej wyglądałem :D Tu małe wnioski które sobie muszę zanotować: Optymalny cykl treningu dla mnie to 6 tygodni, poprzednio 7 i 8 tydzień jakoś mi się dłużyły i generalnie nie było [...]

adas9311 Nie,to się mija z logiką, trening to jedno a dieta to drugie, nie oddzielisz diety na górę ciała i dół. Więc wszystko tak samo rób. Ew. dieta low carb.

Na Uniwerku przyrodniczym we Wrocławiu Moze ogarnę coś po sesji. Teraz ledwo wyrabiam, bo doszła mi praca :P Obecnie split 2x partia w tygodniu, białko, leucyna, jack3d, kofa tyle z zabawek (jeszcze olej MCT w drodze) :P Dieta low carb na + Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-04 13:29:08

Teraz będę robił już typowy trening pod CKD. Chyba że ostatecznie zrezygnuje z tego systemu i zrobię zwykłe FBW z dietą low carb. Jeśli chodzi o Holandię, to nie mam pojęcia czy ten wyjazd wypali. Być może z racji rozpoczęcia studiów, będę musiał się przeprowadzić poza śląsk, a w tym wypadku muszę być we wrześniu w domu...

OOO } No ja niestety nie moglem za bardzo mu dac rady, bo co tu gadac, awanturnik znany w wiekszej czesci miasta. Po drugie musialbym jechac ladnie na saa przez jakis czas zeby sie z nim zrownac gabarytowo. Wodyn jedno male pytanko. Pisalem juz o tym ze kolega bedzie jechal na 100tabs metki od stycznia. Jesli chodzi o niego : 3 lata stazu dieta [...]

GhostRecon: O ile trening HST do pewnego etapu uznaję za skuteczny, o tyle dieta low carb w robieniu masy jakoś do mnie nie przemawia. Odżywki zasadne w takim podejściu to: wysokobiałkowe, np. Mega Strong Protein, Profi Mass, Glutamnie Xplode, Anabolic Amino 9000/5500, Massacra, Argi power 1500 MC lub AAKG extreme, oczywiście też Vita-MIN multiple [...]

[...] DNT Rano 8g bcaa Przed 3 posiłkiem 5g bcaa Po 3 posiłku 3600mg n-acetyl l-glutaminy biogenix glucetyl Bezpośrednio przed snem 3600mg n-acetyl l-glutaminy biogenix glucetyl Dieta Low Carb Spróbuję ja wrzucić w postaci pliku.jpg Jeśli tłuszcz nie będzie się palił, to planuje obcinać co tydzień ilość węglowodanów. Proszę o poprawę zarówno diety, [...]

Jaka najlepsza dieta na zrzucenie tluszczu bez utraty miesni normalny podzial -kcal czy dieta low carb? Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-05-06 17:27:43

- stosoonkowo malo bialka - malo zdrowych tlooszczy - doozo ww prostych, o wysokim ig, przetworzonych /drozdzoowka! kajzerka!/ - wieczorem wyrzooc ww, za wyjatkiem posilku potreningowego - za doozy odstep miedzy posilkiem o 20.30 a poojsciem spac /chyba to nie jest twooj ostatni posilek?/ - malo warzyw to pierwsze spostrzezenia odnosnie do twojego [...]

[...] obróki - wszelkie mięsa, jajka, jak również źródła węglowodanów takie jak kasze czy ryże. Jeśli powodem jest brak umiejętności to czym prędzej ich nabędziesz, tym lepiej. 4. Dieta low carb, możesz jak już wcześniej wspomniałem dorzucić reguły carb cyclingu 5. W pewnym sensie tak, takie jest przeznaczenie tego suplementu/ 6. Podstawianie do wzorów [...]

A idź pan do dupy z taką robotą... Wstaję rano - leje. Ok, może lać. Byleby nie zmieniało się co chwila. Potem jednak tak raz słońce raz deszcz. Myślę, no to po ptokach. Ale nic. Pojechałem na siłkę prosto z lotniska. Tam zresztą 1h spędziłem jeszcze i tak sobie myślę, że to też mi dało w kość. Stoję, full typa koło mnie, ale tylko ze mnie się [...]

[...] w excela każdy posiłek." Skąd ja to znam, redukcje rlz " Jako, że po redukcji przyjdzie czas na zdrowe masowanie, chcę spróbować zrobić nowy eksperyment." Dieta low-carb to dobra alternatywa, bo masz ostro ograniczone węgle i bardziej uważasz na to, co jesz. Nie masz dodatkowych przekąsek w postaci snickersa (bo i tak jestem na [...]

Ponawiam pytanie o ilość białka w diecie, na konkurencyjnym forum czytałem, iż przy dużej ilośći białka będę wytwarzał z nich glukozę- czyli bez sensu cała dieta low carb.

1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 68kg, 175cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 1.06.2010 - 31.07.2010 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: szesciopak 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta low carb, 8 min abs workout, rower 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 90, 190 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3 mce 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : +/- 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 7-8 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy 3x w tyg, codziennie bieganie lub inne aeroby lub hiit , dieta low carb 7. STAN ZDROWIA( [...]

Mam problem z wyslaniem ankiety. Wiek 24 lata, 15% BF, chce zejsc do 10%. Trening 3-4 razy w tyg. silowy, po nim aero. Dieta Low Carb. Bralem wczesniej Scorcha, po ktorym fajnie mi lecialo, ale ze od neidawana jest niedostepny mam pytanie czym podobnym/lepszym go zastapic? Budzet nieograniczony. W stalej suplementacji BCAA, ZMA, tribulus, [...]

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180 , 87-88kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : ok 3 miechy za długo.. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ok 83 kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x FBW + 20 min aero 2Xtrening kosza 1x hitt/interwały 7. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA; 100 WZROST 185 PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):Bez terminu byle zrzucić oponke 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 21% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15% albo mniej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta low carb 2600kcal B 2.2g W 1.7 t 0.8 trening 5 razy w tyg trening na rzezbe(jak [...]

1. WIEK:22 lata 2. WAGA;80kg WZROST;175cm 3. CZAS REDUKCJI: planuje wejść na redukcję w środę(15.08) i prowadzić ją do około 25 września. Później zamieszanie związane z przeprowadzką nie pozwoli mi na treningi. Jeżeli nie będe zadowolony z efektów to po przeprowadzce ruszam dalej, chociaż myślę że to nie będzie konieczne. 4. SZACOWANY POZIOM [...]

1. WIEK:25 lata 2. WAGA;80kg WZROST;170cm 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta low carb 7. STAN ZDROWIA: zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:mała 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kretyny beta lamina, thermo speed 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne 11. STAZ TRENINGOWY: 5 lat 12. BUDŻET: nie ograniczony 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / [...]